jak się

[...] dojść do 30 dziennie, - po ok 2 mies powinieneś to w 2 seriach zrobić - na początku bardzo szybko idzie, PS - tylko to nie jest na masę - na samo podciąganie ;) PS2 - i nie musi Ci nikt pomagać - kladziesz za drążkiem ławeczkę, podciągasz się ile możesz a jak już nie da rady o własnych siłach, to noga na ławeczce i delikatnie sobie sam pomagasz

ja w ogóle przedramienia nie ćwicze i tez mi szybko rośnie i chciałbym w tym temacie tez sie zapytac jak mozna "ograniczyć"(?) jego rozrost w stosunku do ramienia. Na wyproście przedramie mam tylko 2cm mniejsze niż ramie i słebo mi widać bicepsy

wiem odzywiam sie w miare regularnie i dobrze, zaczalem trenowac teraz 4dni w tygodniu bo wczesniej 3, czyli ta kreta o ktorej pisalem bedzie dobra na pierszy raz???i w jakich porcjach mialbym stosowac tak jak pisze na opakowaniu ze w dni treningowe 4 po treningu a w nietreningowe 4 w podobej porze treningu?

Poczytaj podwieszone tematy, zarejestruj się, wstaw zarys diety jak będą jakieś błędy to będzie można Ci pomóc.

dieta jest, ale zalezy mi na stracie kg, wiec zastanawiam sie jak zadziala cm3 czy bedzie szlo to oporniej

Właśnie się zaczyna, wyskoczyły mi kropki jak po poparzeniu pokrzywą na nadgarstku i swędzą :)

Witaj, Bierzesz 5 gram kofeiny na raz? Coś źle obliczyłaś ... Wiesz że yohimbina działa wtedy gdy masz niską insulinę w organiźmie ? Yohimbine podaje się do wagi a druga ważna rzecz jak z dietą gdyż sądząc po poście to właśnie leży i kwiczy.

Otoz to, lokiec ma kat rozwarty. "Nie dajmy się dziewczynom kołować, bo zginiemy jak mydło w praniu"

[...] do ciebie czyli patrzysz na nią z góry tak?Jeżeli tak to ja wiem o czym mówisz.Ręki w rękawicy nie połamiesz ale walnij kogoś w łeb bez rękawiczy z pięścia ustawiona jak niżej opisałem i niech nie wejdzie cała tylko powierzchnią styku będą np 2 ostatnie kostki to można je tak łatwo połamać (tzn nie kostki czyli stawy a te kostki w dłoni i [...]

[...] fajna czesc o Thaiu i Kicku. Tandeta jesli chodzi o Kung-fu i Karate. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic więcej go nie interesuje, niczego więcej nie potrzebuje.

napewno na Discavery (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic więcej go nie interesuje, niczego więcej nie potrzebuje.

Bo zaczynała się bezsensowna dyskusja, kto ma racje.Czy zioło jest za***iste, czy jest gównem. Decyzje podjąłem z innym modem, który potwierdził moje zdanie.... Zreszta jestem zdania jak jagnik...

Ja mam irygator i bardzo sobie go chwale. Jedno ci powiem napewno nie wypluczesz buzi tak jak zrobi to irygator, zdziwilbys sie ile on potrafi wyplukac resztek jedzenia z pomiedzy zebow nawet jesli je dopiero umyles szczoteczka. Kazdy stomatolog ci powie ,ze jest to dobra inwestycja dla twojego zdrowia. Irygator rowniez wymyje zanieczysczenia spod [...]

Dzieki za wpisy,moze kupie sobie te creatine etyl ester jak powiadasz ze dobre...Działu nie pomyliłem,chce poprostu jeszcze wiecej wyciskac:)I w sumie dzis mi sie udało-poszlo 134 kg...Pozdro.

[...] czemu nie ćwiczyć klatki i nóg??? Wiele razy tu były osoby, które trening klaty przedkładały nad wszystko, ale pierwszy raz się spotykam, żeby ktoś jej nie trenował Nawet jak nie masz sprzętu, to wyszukaj sobie trening domatora (znajdziesz na pewno w podwieszonych postach) i trenuj wszystkie większe grupy mięśniowe! Ja rozumiem jeszcze nie [...]

Co to za roznica ktora. Obie sa do robienia brzuszkow. Na tej ktora nie jest wygieta bedziesz jeszcze mogl wyciskac jak masz stojaki. Na tej wygietej chyba bedzie troche zle wyciskac choc nie wiem. Trzeba by sie na obu polozyc przymierzyc itd. Ze zdjecia ciezko cos wywnioskowac.

Hp , Storm .... A co do przerwy...Zazwyczaj robi sie minimum taka jak długośc cyklu...! Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2007-12-20 21:13:49

jak wolisz możesz wziąć 2 puchy 1 stacka, wtedy przekonasz się dokładnie o jego działaniu.

ja jem tego syntrax matrix 5.0 kupilem na alegro i powiem wam ze b.dobre jak i w smaku , oraz wydaje sie ze to wszsytko wporzadku z nim jest. i bardzo wydajne ma 2.3 kg za 150z i jedna porcja to 30g Zmieniony przez - Xmass88 w dniu 2008-05-18 08:29:47 Zmieniony przez - Xmass88 w dniu 2008-05-18 08:30:41

no to jak wkoncu moge brać pn-ś-pt?? bo się juz pogubiłem jade tak: 1-4 meta 20mg/ed 1-7 prop 100mg/pn-sr-pt jaki odblok do takiego cyklu? Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-04-22 14:05:44